JAK GRAĆ?
(czyli: Co mówi teoria?)
... jedno jest pewne. Podstawy trzeba znać. Jak już je opanujesz, wtedy próbuj swoich świetnych pomysłów...
...a więc KROK PO KROKU
Podstawą poprawnej gry w kręgle jest opanowanie czterech kroków. Nie jest to trudne. Wystarczy podejść do tego bez pośpiechu i zadbać o harmonię ruchów.
Pozycja wyjściowa. Stań rozluźniony, ok. 4,5 kroku przed linią faulu. Rękę w której trzymasz kulę, trzymaj swobodnie przy tułowiu, nieco powyżej linii bioder, ale wysuniętą lekko przed siebie. Pamiętaj, by nie przekręcać jej względem powierzchni toru. Drugą ręką podtrzymuj kulę. Nie patrz na kręgle, ale na strzałkę, która odpowiada położeniu kręgla.
Krok 1. Gracze praworęczni rozpoczynają prawą nogą, leworęczni - lewą. Zrób krok do przodu, jednocześnie wysuwając kulę przed siebie, ale pamiętaj - nie podnoś jej! Tę sekwencję kończy całkowite wyprostowanie prawej ręki.
Krok 2. Przenosząc punkt ciężkości na prawą nogę, robisz kolejny krok, a jednocześnie pozwalasz kuli, by swobodnie opadła. Nie powinieneś używać do tego siły własnych mięśni, całą sprawę załatwia grawitacja. Od tego momentu twoje ramię wraz z kulą tworzą swego rodzaju wahadło. Pamiętaj również o tym, by cały czas od momentu rzutu prowadzić rękę równolegle do linii tułowia, bez skręcania dłoni. Lewą nogą powinieneś stanąć w momencie, gdy kula opadnie.
Krok 3. Pozwalając kuli na swobodny "lot" w górę, robisz kolejny krok. Nie powinieneś wykonywać zamachu, dynamika ruchu wahadłowego, w jaki wprowadziłeś kulę, jest wystarczająca, by dotoczyła się ona do końca toru i strąciła kręgle.
Krok 4. Teraz zrozumiesz, dlaczego na kręgielni trzeba zmieniać obuwie. Specjalna guma, z której wykonana jest podeszwa, umożliwi ci wykonanie poślizgu lewą nogą. Kiedy opadająca ręka z kulą zrówna się z nogą, lekko ją obróć, tak by zewnętrzna strona dłoni zwrócona była na bok. Teraz wypuść kulę, nie rzucaj jej, ale pozwól by swobodnie wysunęła ci się z palców. Prawa noga, którą pozostawiasz z tyłu, pozwoli ci wyhamować przed linią faulu - powinna być nieco przesunięta za nogę lewą. Odchylając w bok wolną rękę, utrzymujesz równowagę. Jeżeli cały czas równo prowadziłeś rękę względem tułowia, nie patrzyłeś na kręgle, tylko na strzałkę, oraz równo i spokojnie wykonałeś kroki, kula potoczy się dokładnie tam, gdzie zamierzałeś.
Sekwencję czterech kroków zakończ, unosząc prawe przedramię - niejako z rozpędu - tak jakbyś chciał się przywitać ze strąconymi kręglami. Nie powstrzymuj tego naturalnego ruchu, zdaniem fachowców to utrwala nawyk równego prowadzenia dłoni. Rękę podnieś aż do skroni.